Toplam 6 Sonuçtan 1 ile 6 Arasi Gösteriliyor

Konu: Diyet Makarna Tarifleri

  1. #1
    Üyelik
    Eylül.2012
    Üye No
    2
    Mesajlar
    1.506
    Konular
    1341
    Tecrübe Puanı
    170

    Diyet Makarna Tarifleri

    Domates Soslu Makarna

    1 paket kepekli spagetti
    1 demet fesleğen
    5 çorba kaşığı zeytinyağı
    50 gram kaşar peyniri
    3 diş sarımsak
    8 domates

    Makarnaları kaynar suda 15 dakika kadar haşlayın. Süzün ve üzerine biraz zeytinyağı gezdirip sıcak tutun. Bu arada mutfak robotunun içine yıkanmış fesleğen yapraklarını doldurun, üzerine sarımsak ve zeytinyağını ekleyip iyice çekin. Makarnanın üzerine ekleyip karıştırın. Rendelenmiş kaşar peynirini de serpin. Domatesleri ikiye bölün, tencerede az suda haşlayın, kabuklarını alın. Üzerine zeytinyağı gezdirip pişirmeye devam edin. Sarımsak ve fesleğen ilave ederek makarnaların yanında çok fazla ezmeden ikram edin.


  2. #2
    Üyelik
    Eylül.2012
    Üye No
    2
    Mesajlar
    1.506
    Konular
    1341
    Tecrübe Puanı
    170
    Sebzeli Diyet Makarna

    Yarım paket kepekli makarna
    200 gr brokoli
    2 adet taze soğan
    Yarım bardak bezelye
    100 gr havuç
    1 adet diş sarımsak

    Makarnayı haşlayın. Havucu dilimleyin.Brokolinin iri parçalarını bölün. Bezelyelerle birlikte tamamını buharda pişirin.Taze soğanı ince kıyın, sarımsağı kıyın. Haşlanan sebzelerle birlikte hepsini makarnaya katın,servis edin.



  3. #3
    Üyelik
    Eylül.2012
    Üye No
    2
    Mesajlar
    1.506
    Konular
    1341
    Tecrübe Puanı
    170
    ISPANAK SOSLU KÖY ERİŞTESİ

    750 GR KÖY ERİŞTESİ
    500 GR ISPANAK
    50 GR PARMESAN PEYNİRİ RENDESİ
    2 ÇORBA KAŞIĞI ZEYTİNYAĞI
    1 SU BARDAĞI SÜT (LIGHT)
    1 SU BARDAĞI KREMA
    1 YUMURTA SARISI
    1 TUTAM MUSKAT (TOZ)
    TUZ
    KARABİBER

    Kaynar suda ıspanakları 1-2 dakika tutup, çıkarın. Bu ıspanakları kıyın ve kısık ateşte zeytinyağı, krema, parmasan rendesi, süt, tuz, karabiber ve muskat ile çevirin.
    Erişteleri pişene dek kaynar suda haşlayın. Sonra süzün.
    Ispanakları ateşten çekip içlerine çırpılmış yumurta sarılarını karıştırın. Sonra bu ıspanakları pişmiş eriştelerin üzerine döküp servis yapın.


  4. #4
    Üyelik
    Eylül.2012
    Üye No
    2
    Mesajlar
    1.506
    Konular
    1341
    Tecrübe Puanı
    170
    KABAKLI SPAGETTİ

    250 GR LABNE PEYNİRİ
    2 ÇORBA KAŞIĞI KIYILMIŞ FESLEĞEN
    2 TATLI KAŞIĞI HARDAL
    500 GR KABAK
    1 LİMONUN SUYU
    400 GR SPAGETTİ
    TUZ
    KARABİBER

    Kabakları yıkayıp zar şeklinde kesin. Bir teflon tavada kabakları 1 limonun suyu ile hafifçe kızartın. Kabaklar sadece yumuşamalı. Tuzunu ve biberini koyun.
    Bir tencerede hafif ateşte labne peynirini ısıtın; hardal ve fesleğeni ekleyin.
    Spagettinizi kaynar tuzlu suda 12 dakika haşlayın ve süzün.
    Her tabağa spagettileri bölüştürün etraflarına kabakları çepeçevre yayın ve üstüne labneli sosu gezdirin.


  5. #5
    Üyelik
    Eylül.2012
    Üye No
    2
    Mesajlar
    1.506
    Konular
    1341
    Tecrübe Puanı
    170
    Diyet Brokolili Spagetti

    1 tatlı kaşığı sıvı yağ
    1 tatlı kaşığı tuz ve karabiber
    1 çorba kaşığı ekşi krema
    1 çorba kaşığı susam
    1 çorba kaşığı parmesan rendesi
    1 adet kuru soğan
    50 gr spagetti
    200 gr brokoli

    50 g spagettiyi haşlayın. 200 g brokoliyi de tuzlu suda 5 dakika haşlayın, suyunu dökün. 1 kıyılmış soğanı 1 tatlı kaşığı sıvı yağda kızartın, brokolileri ilave edin, tuz ve karabiber katın, 1 çorba kaşığı ekşi krema karıştırın. Spagetti, brokoli ve 1 çorba kaşığı susamı karıştırın. Üzerine 1 çorba kaşığı parmesan rendesi serpiştirin.


  6. #6
    Üyelik
    Eylül.2012
    Üye No
    2
    Mesajlar
    1.506
    Konular
    1341
    Tecrübe Puanı
    170
    HAVUÇLU MAKARNA

    250 gram penne makarna
    5 su bardağı su
    3 çorba kaşığı zeytinyağı
    1'er adet soğan ve kırmızı biber
    1 tatlı kaşığı kuşüzümü
    2 adet domates
    1 adet havuç
    Tuz

    Makarnayı haşlayın ve süzün. Zeytinyağını tencereye alın ve piyazlık doğranmış soğanı soteleyin. Küp doğranmış kırmızı biber ve sıcak suda 10 dakika bekletip, süzdüğünüz kuşüzümünü koyun. Domateslerin kabuğunu soyup, çekirdeklerini çıkardıktan sonra küp şeklinde doğrayıp karışıma ekleyin. 1-2 dakika daha soteledikten sonra makarnayı ekleyip, karıştırın. Tencereyi ocaktan alın ve jülyen doğranmış havucu ekleyip, tuzunu ayarlayın. Tüm malzemeyi tekrar karıştırdıktan sonra sıcak olarak servis yapın.


Bunlar İlginizi Çekebilir

  1. Diyet Salata Tarifleri
    Konu Sahibi SULTAN Forum Diyet Yemekleri
    Cevaplar: 22
    Son Mesaj: 02.Ocak.2013, 20:20
  2. Aşırı Diyet !
    Konu Sahibi SULTAN Forum Beslenme / Diyet
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 15.Ekim.2012, 14:55
  3. Kadınların 'Diyet' Takıntısı
    Konu Sahibi SULTAN Forum Beslenme / Diyet
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 15.Ekim.2012, 11:00
  4. Vejetaryen Pilav ve Makarna Tarifleri
    Konu Sahibi SULTAN Forum Vejetaryen Yemekleri
    Cevaplar: 7
    Son Mesaj: 01.Ekim.2012, 21:06
  5. Diyet Çorba Tarifleri
    Konu Sahibi SULTAN Forum Diyet Yemekleri
    Cevaplar: 8
    Son Mesaj: 01.Ekim.2012, 19:58

Anahtar Kelimeler

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •